黑芝麻果仁燕麦酥
| 都怪妈妈在我小时候太溺爱我，从来就各种零食没断过，所以我都快30了还是嗜吃零食，一天不吃点就难受得紧。可是夏天了，真该控制体重了，而且外面的零食也着实不健康，我就为自己量身打造了这款黑芝麻果仁燕麦酥。所谓量身打造，首先，黑芝麻乌发，对头发生长有好处，我最近脱发严重，自己有点害怕；其次，燕麦对排毒与减肥都有好处，热量也比较低；此外，我加了爱吃的葡萄干，补充维生素也丰富了口感。我觉得这款零食也非常适合各位上班族姐妹，在两餐间吃，最合适不过了。 |
【食材与调料】
【主料】速食燕麦片1杯，黑芝麻60g，鸡蛋1个 |
| 【辅料】红葡萄干1/2杯，水1/8杯，蜂蜜1/2杯 |
【制作步骤】
 | 1.缺有原料准备好。 |
 | 2.将鸡蛋打入盆中，搅散。 |
 | 3.放入蜂蜜。 |
 | 4.放入适量水，搅拌均匀。 |
 | 5.放入黑芝麻。 |
 | 6.放入速食燕麦片。 |
 | 7.放入葡萄干，然后用橡皮刮刀翻拌成团。 |
 | 8.将其倒在烤盘上，整理成方形，压实。 |
 | 9.放入烤箱中层，180度，烤20分钟即可。 |
【黑芝麻果仁燕麦酥做法小贴士】
| 小贴士1 水的量根据实际情况来增减，燕麦能粘稠成团即可，水千万不要多了。 2 我的蜂蜜不太甜所以加得多，蜂蜜不要用白糖来代替。 3 我用的鸡蛋是大约70克左右的，如果您用的鸡蛋偏小，可以适量增加水和蜂蜜的用量。 4 烤的时间根据自家烤箱的情况来随机应变。 |
