炖梨水
| 梨子具有养肺的作用：吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。 |
【食材与调料】
| 【主料】雪花梨1个 |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.1个雪花梨 |
 | 2.削皮干净然后切块 |
 | 3.加入适量水（我这次没加冰糖，梨很甜，炖出来的汤本身就很甜了，所以不用加冰糖） |
 | 4.盖上盖子炖 |
 | 5.开锅转小火炖20--30分钟即可出锅 |
 | 6.炖好的梨水 |
 | 7.盛碗 |
 | 8.盛碗 |
【炖梨水做法小贴士】
| 简单易做 |
