豆腐木耳炖鱼块
| 豆腐木耳炖鱼块营养价值非常高，其中钙鳞镁铁，维生素A（B123） |
【食材与调料】
【主料】鲤鱼750克 |
| 【辅料】豆腐100克，水发黑木耳100克，香菜淀粉油盐味精鸡精葱姜 |
【制作步骤】
 | 1.把鱼切鱼块 |
 | 2.鱼块沾干淀粉下油锅炸，炸成金黄色捞出， |
 | 3.锅中加入开水，放炸好的鱼块，豆腐木耳炖15.....20分钟 |
 | 4.炖好出锅，放香菜点几滴香油 |
【豆腐木耳炖鱼块做法小贴士】
| 豆腐木耳炖鱼块营养价值非常高，其中钙鳞镁铁，维生素A（B123） |
【主料】鲤鱼750克 |
| 【辅料】豆腐100克，水发黑木耳100克，香菜淀粉油盐味精鸡精葱姜 |
| 1.把鱼切鱼块 |
| 2.鱼块沾干淀粉下油锅炸，炸成金黄色捞出， |
| 3.锅中加入开水，放炸好的鱼块，豆腐木耳炖15.....20分钟 |
| 4.炖好出锅，放香菜点几滴香油 |
