创意饭团
| 紫菜性味甘咸、寒，入肺经；具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。 |
【食材与调料】
【主料】紫菜苔适量，果酱适量，鱼肉适量，鸡蛋1个，青豆适量 |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱花适量 |
【制作步骤】
 | 1.紫菜苔剪出长条做钢琴键。 |
 | 2.用果酱画上音符。 |
 | 3.我不懂音乐画不好的啦。 |
 | 4.先用米饭在碟子上摆长型。 |
 | 5.用米饭捏出小熊模样。 |
 | 6.贴上紫菜苔。 |
 | 7.再用一小块紫菜包米饭卷出手。（我第一次做是不是觉得很不像） |
 | 8.鱼鸡蛋青豆预先做好的盛上碟子即可。 |
【创意饭团做法小贴士】
| 小贴士这段时间对饭团做入迷，正在学习阶段，不管做得好不好看，好吃就行。紫菜与柿子同食易导致肠胃不适、消化不适；紫菜与橘子同食不利于营养成分的消化吸收，导致肠胃不适。 |
