虫草花鸭汤
| 秋天虽然是丰收的好季节，可是秋燥是很多人都有的症状。我听老中医说，秋燥分温燥凉燥两类，秋季在五行属“金”，与“燥邪”对应，在五脏中与“肺”对应。秋燥，就是人在秋季感受燥邪而发生的以肺系症状(呼吸道症状)为主的疾病，相当于西医的流行性感冒、急性支气管炎等疾病。 “燥邪”特点概括来说，就是“燥胜则干”，即燥邪会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状。临床根据其寒热性质不同，分为“温燥”和“凉燥”。前者多发生在初秋天气尚热，或久晴无雨时，除上述干燥症状外，还可能伴有头痛身热、心烦口渴、咽喉肿痛、咳嗽痰黄、舌红苔燥、脉数等类似风热感冒的症状；后者则开始于深秋天气转凉时，除干燥症状外，还伴有头痛发热、恶寒无汗、鼻塞、咳痰清稀、苔白脉弦等类似风寒感冒的症状。 虫草花的学名叫蛹虫草，是一种菌类，为子囊菌亚门，麦角菌目，麦角菌科、虫草属的。虫草花只是南方地区人们对其的特殊称谓。为了跟冬虫夏草区别开来，聪明的商家给它起了个一个美丽的名字——“虫草花” 适宜人群： 1.脑力劳动者；亚健康人群 ； 2.易疲劳、易感冒、过肥过瘦、体弱、免疫力低； 3.腰膝酸痛、肾功能差； 4.面部色斑、晦暗。 适用于肺肾两虚、精气不足、咳嗽气短、自汗盗汗、腰膝酸软、阳痿遗精、劳嗽痰血等病症。由于它性平力缓，能平补阴阳，所以也是年老体弱、病后体衰、产后体虚者的调补药食佳品。 |
【食材与调料】
| 【主料】半番鸭750g |
| 【辅料】盐适量，虫草花3g，姜母适量，黄芪3g，当归须适量，料酒10ml |
【制作步骤】
 | 1.1. 材料：半番鸭750克 姜母4片 虫草花3克 黄芪3克 当归须少许 料酒2勺 盐适量 |
 | 2.2. 先烧半锅的水大概50度左右 |
 | 3.3. 把虫草花洗净，泡在水里 |
 | 4.4. 再把泡虫草花的水倒入锅内 |
 | 5.5. 倒入料酒 |
 | 6.6. 再倒入黄芪 姜母 当归 |
 | 7.7. 倒入洗好的半番鸭，大火烧开后转小火炖煮1个小时 |
 | 8.8. 起锅之前倒入盐巴，在盖上盖子焖3分钟就可以了 |
【虫草花鸭汤做法小贴士】
| 小贴士： 要喝多少汤要一次性下足水，不要在半中间加水。半中间加水会流失鸭汤的营养，味道也没有那么鲜美。 不喜欢放料酒的也可以不加，料酒是为了去除腥味 鸭汤的味道本身比较鲜美，我就不加味精了。盐巴不要过早的下到汤里煮，最好在关火前调好味再出锅。 |
