爆米花
| 玉米中还含有一种长寿因子----谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春，延缓衰老的功能。玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到氧分子的供应而受到抑制 |
【食材与调料】
【主料】干玉米一把，黄油一小盒 |
| 【辅料】糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料有干净的干玉米粒，糖和黄油 |
 | 2.先将黄油倒入锅中小火融化 |
 | 3.融化后倒入准备的玉米粒 |
 | 4.加入适量糖盖上锅盖小火爆，不久就会听到佩里啪啦的声音这时候千万不能打开锅盖哦，直到声音基本停止关火再打开锅盖 |
 | 5.将爆好的爆米花装入容器中就可以享用啦 |
【爆米花做法小贴士】
| 小贴士爆米花和电视很配哦，在家自己爆一锅边吃边看简直是一种享受，爆米花时需要注意佩里啪啦的声音这时候千万不能打开锅盖哦，直到声音基本停止关火再打开锅盖 |
