紫薯米糊
| 紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。 |
【食材与调料】
| 【主料】大米2杯，紫薯50g |
| 【辅料】葡萄糖粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.材料，紫薯去皮切小丁 |
| 2.把材料用水洗净后放到豆浆机里 |
| 3.加水到最低水位 |
| 4.选择益智米糊 |
| 5.按开始，20分钟后就完成了。倒出加适量葡萄糖粉。也可以不加 |
| 6.完成 |
【紫薯米糊做法小贴士】
| 挺简单的没什么要注意的 |
| 紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。 |
| 【主料】大米2杯，紫薯50g |
| 【辅料】葡萄糖粉适量 |
| 1.材料，紫薯去皮切小丁 |
| 2.把材料用水洗净后放到豆浆机里 |
| 3.加水到最低水位 |
| 4.选择益智米糊 |
| 5.按开始，20分钟后就完成了。倒出加适量葡萄糖粉。也可以不加 |
| 6.完成 |
| 挺简单的没什么要注意的 |