紫薯黑豆肉糜粥
| 紫番薯的皮和肉皆是紫色，含硒和紫色素比普通红薯高几倍，含蛋白质20%左 右，含维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素。 紫番薯的微量元素可以促进小儿骨胳生长，所以，做粥时候稍微放点是不错的选择。 |
【食材与调料】
| 【主料】大米50g，紫薯15g，黑豆5g，瘦猪肉20g，卷心菜5g |
| 【辅料】糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材 |
 | 2.米淘好，放入炖之宝，加适量水煮烂 |
 | 3.肉与紫薯，蔬菜全部洗净切碎 |
 | 4.搅拌成泥 |
 | 5.倒入粥里，再炖20分钟 |
 | 6.加一点点糖即可 |
【紫薯黑豆肉糜粥做法小贴士】
| 1.紫薯是粗纤维，婴儿粥只能放一点。 2.此粥味道有些甜，糖可以不用放。 3.黑豆要先浸泡好。 |
