营养代餐米糊
【食材与调料】
【主料】细玉米碴200克，小米100克，大米50克，燕麦片适量，花生5粒，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.玉米碴，小米，大米提前用温水泡4个小时以上 |
 | 2.加入花生和燕麦片 |
 | 3.将泡好的玉米碴、小米、大米、花生和燕麦倒入豆浆机加入清水至注水线 |
 | 4.选择米糊键即可 |
【营养代餐米糊做法小贴士】
【主料】细玉米碴200克，小米100克，大米50克，燕麦片适量，花生5粒，水适量 |
| 1.玉米碴，小米，大米提前用温水泡4个小时以上 |
| 2.加入花生和燕麦片 |
| 3.将泡好的玉米碴、小米、大米、花生和燕麦倒入豆浆机加入清水至注水线 |
| 4.选择米糊键即可 |
