燕麦片黄豆浆
| 100克黄豆相当于200多克猪瘦肉、300克鸡蛋或1200克牛奶，豆浆所含的钙虽比豆腐低, 但却比任何乳类都多， 豆浆还含维生素B1、B2。烟草酸及铁等营养素． |
【食材与调料】
【主料】黄豆100g，燕麦片10g，红枣10g，冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.黄豆提前泡发，红枣去核切细，燕麦片洗净 |
 | 2.所有材料一起倒入豆浆机内 |
 | 3.加清水1100毫升 |
 | 4.按下豆浆键，大概25分钟左右就可以了 |
 | 5.煮好的豆浆，滤渣加适糖冰糖就可以饮食了，也可以不用滤渣，根据个人口味 |
【燕麦片黄豆浆做法小贴士】
| 小贴士黄豆要提前泡发 |
