小麦麦仁粥
| 麦仁为全麦谷物颗粒，含有麦类谷物的全部营养成分。麦仁的含糖量较低，所以，对于糖尿病人来说，适量的食用一些麦仁，也是对健康非常有好处的。 |
【食材与调料】
| 【主料】小麦麦仁1小碗 |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.小麦麦仁 |
 | 2.倒入锅中 |
 | 3.用水冲洗2遍 |
 | 4.加入适量的水 |
 | 5.盖上盖子大火煮 |
 | 6.煮开锅后转成小火 |
 | 7.盛碗，一颗颗的麦仁嚼在口里，劲道 |
【小麦麦仁粥做法小贴士】
| 麦仁含有丰富的营养，肯定比白面的营养价值要高 |
| 麦仁为全麦谷物颗粒，含有麦类谷物的全部营养成分。麦仁的含糖量较低，所以，对于糖尿病人来说，适量的食用一些麦仁，也是对健康非常有好处的。 |
| 【主料】小麦麦仁1小碗 |
| 【辅料】水适量 |
| 1.小麦麦仁 |
| 2.倒入锅中 |
| 3.用水冲洗2遍 |
| 4.加入适量的水 |
| 5.盖上盖子大火煮 |
| 6.煮开锅后转成小火 |
| 7.盛碗，一颗颗的麦仁嚼在口里，劲道 |
| 麦仁含有丰富的营养，肯定比白面的营养价值要高 |
