香菇火腿炒鸡蛋
香菇是我很喜欢吃的菜,炒菜、做包子饺子馅儿、炒米饭啥的,我都喜欢放香菇。香菇在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌,味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。主治食欲减退,少气乏力。民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌,味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平,主治食欲减退,少气乏力。 |
【食材与调料】
【主料】鸡蛋2个 |
【辅料】火腿肠2根,青椒1个,葵花籽油适量,盐适量,生抽适量,香菇适量 |
【制作步骤】
1.准备材料:香菇、火腿肠、鸡蛋。 | |
2.香菇洗净,去根茎,切小块儿。 | |
3.青椒洗净切小块儿,火腿去皮切小粒。 | |
4.鸡蛋打散。 | |
5.锅内放油,油热倒入蛋液。 | |
6.炒好,盛出备用。 | |
7.锅内再次放油适量,放入香菇翻炒。 | |
8.放入青椒、火腿翻炒。 | |
9.放入适量盐。 | |
10.再放适量生抽。 | |
11.放入炒好的鸡蛋。 | |
12.翻炒几下即可出锅。 |
【香菇火腿炒鸡蛋做法小贴士】
香菇和鸡蛋都很鲜美,就不需要再放鸡精了。 |