五谷美颜饼的做法,怎么做五谷美颜饼好吃,做五谷美颜饼需要哪些食材?-优卡食谱网

最近在做五谷系列的代餐饼，每款饼干的配方都有5种杂粮组成，用的是健康软化血管的油脂，农家笨鸡蛋，很低的糖量，每款饼干都有合理的种类搭配和份量设计，以达到每款不同的食用功效。这样的饼干非常适合现在人们的生活状态。随着经济情况的波动，大家的工作压力变大，两餐间常会饿或者没有时间订餐或者去吃饭，需要营养有能量方便储存在办公室的食物；还有一些老人会出现低血糖，需要携带方便又健康的食物充饥；还有一些肠胃不好的人，肥胖的人，想要养生的人，都非常需要这种五谷饼干。所以我就在家研究这种饼干，目前已经研究出几款。今天介绍这款代餐饼的五谷为薏米粉、绿豆粉、红豆粉、黄豆面、小麦面粉，薏米美白、祛痘淡斑，红豆红润肤色、消水肿，绿豆排毒、祛痘，黄豆补充雌激素，小麦粉保护肠胃，所以这款饼干名曰——五谷美颜饼。

【食材与调料】

【主料】薏米面40g，红豆粉40g，绿豆面40g，黄豆粉30g，低筋面粉30g

【辅料】亚麻籽油50g，鸡蛋1个，绵白糖30g

【制作步骤】

	1.鸡蛋打入容器，放入白糖，搅打均匀。
	2.倒入亚麻籽油。
	3.油与蛋搅打均匀。
	4.放入薏米粉、荞麦粉、绿豆粉、红豆粉、低筋面粉。
	5.用刮刀翻拌均匀，成光滑面团。
	6.将面团分份，每份压成5毫米长方形。
	7.用波浪刀切成方形，用牙签扎上规则的小孔。
	8.烤箱预热180度3分钟，放入烤箱，烤18分钟。
	9.烤好后，取出通风处晾凉。
	10.烤好后，取出通风处晾凉。