清蒸黃魚
黄花鱼营养丰富,含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,具有通利五脏,健身美容的功效。 |
【食材与调料】
【主料】黃魚3条 |
【辅料】蒸魚鼓油50g,蒸魚醬椒30g,紅椒1个,生薑1块,蔥2根,植物油3匙,鹽適量,料酒適量 |
【制作步骤】
1.黃魚洗淨,身上划幾刀,放鹽和料酒醃漬15分鐘 | |
2.紅辣椒、生薑、蔥切絲平鋪在魚身上 | |
3.下蒸鍋蒸10分鐘 | |
4.放入蒸魚鼓油和蒸魚醬椒蒸5分鐘 | |
5.另起鍋把植物油加熱后均勻的倒在魚身上,再蒸5分鐘即可 | |
6.完美 |
【清蒸黃魚做法小贴士】
黄花鱼营养丰富,含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,具有通利五脏,健身美容的功效。 |
【主料】黃魚3条 |
【辅料】蒸魚鼓油50g,蒸魚醬椒30g,紅椒1个,生薑1块,蔥2根,植物油3匙,鹽適量,料酒適量 |
1.黃魚洗淨,身上划幾刀,放鹽和料酒醃漬15分鐘 | |
2.紅辣椒、生薑、蔥切絲平鋪在魚身上 | |
3.下蒸鍋蒸10分鐘 | |
4.放入蒸魚鼓油和蒸魚醬椒蒸5分鐘 | |
5.另起鍋把植物油加熱后均勻的倒在魚身上,再蒸5分鐘即可 | |
6.完美 |