荠菜鸡蛋肉馅水饺
家中包完馄饨还剩些馅料,看到其他豆亲做的饺子馋了,就在原先的荠菜猪肉馅中加了土鸡蛋、香菇、黑木耳,真的非常的鲜香美味。荠菜含有丰富的维生素C,大量的粗纤维,丰富的胡萝卜素,有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。香菇素有“山珍”之称,香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能,有延缓衰老,防癌抗癌之功效。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它含有丰富的植物胶原成分,具有较强的吸附作用, 是肠道的"清道夫“。 |
【食材与调料】
【主料】荠菜猪肉馅250g,土鸡蛋2只,香菇4朵,黑木耳少许,小麦面粉300g |
【辅料】香油2小勺,盐半小勺 |
【制作步骤】
1.荠菜猪肉馅、土鸡蛋、香菇、发好的黑木耳 | |
2.面粉300g加水揉成光滑的面团,饧30分钟 | |
3.土鸡蛋炒熟,香菇、黑木耳洗净切成丁 | |
4.将所有的馅料放入碗内,加半小勺盐,2小勺香油,拌匀 | |
5.饧发好的面团揉成长条,切成若干小剂子 | |
6.将小剂子擀成饺子皮 | |
7.放入拌好的馅 | |
8.包成饺子形状 | |
9.取一锅加水煮,水开后下入饺子至熟 | |
10.捞出饺子装盘,蘸着调料开吃 |
【荠菜鸡蛋肉馅水饺做法小贴士】
小贴士做饺子皮的面团要揉的硬些,不宜太软 |