苹果糙米米糊
| 米糊，在我家非常受欢迎。仔仔特别喜欢喝甜的米糊，出于饮食健康理念，我一般很注重家人糖分的摄入量，多是利用水果本身的糖分来做甜味剂，能不加糖的尽量不加糖。今天用了甜甜的大苹果，再加上糙米做了米糊，入口丝丝甜意，香滑的米糊不经意间就满足了味蕾。不管是匆忙的早上还是安逸的午后，用破壁免滤豆浆机来一款清香的苹果糙米米糊，我想你定然无法拒绝^_^苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维和胡萝卜素。具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠等功效。糙米有8种氨基酸、16种矿物质、21种维生素，糙米有所谓生命之源的胚芽和丰富的膳食纤维。营养是完整的、全面的、天然的。 |
【食材与调料】
【主料】苹果190g，糙米30g，糯米60g |
| 【辅料】水900ml |
【制作步骤】
 | 1.材料准备好，苹果切小块。 |
 | 2.苹果块放入豆浆机。 |
 | 3.糯米和糙米都淘洗干净，放入豆浆机。 |
 | 4.加入900ml水。 |
 | 5.接通电源，按米糊键。 |
 | 6.滴滴声后，米糊就做好了。 |
 | 7.盛入碗中，美味即可开享。 |
 | 8.喜欢吧～ |
【苹果糙米米糊做法小贴士】
| 小贴士在苹果的选择上，一定要选甜一些的，尽量不要选酸甜的，因为加热过后，酸味会更加强烈。 |
