煎蛋拌奶沙
【食材与调料】
【主料】鸡蛋一个，西红柿一个，西兰花适量，红萝卜适量，牛奶60克 |
| 【辅料】花生油20克，盐适量，湿生粉适量，白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料 |
 | 2.红萝卜切丁、西兰花撕小朵，分别用开水烫熟。 |
 | 3.不粘锅下少许油，打入鸡蛋，小火煎熟。 |
 | 4.西红柿去皮切片摆入盘中，西兰花摆在鸡蛋旁边。 |
 | 5.锅内倒入少许油，投入红萝卜丁，注入牛奶，调少许盐，用湿生粉勾芡。 |
 | 6.将奶沙淋在西红柿上即可。 |
【煎蛋拌奶沙做法小贴士】
【主料】鸡蛋一个，西红柿一个，西兰花适量，红萝卜适量，牛奶60克 |
| 【辅料】花生油20克，盐适量，湿生粉适量，白糖适量 |
| 1.准备材料 |
| 2.红萝卜切丁、西兰花撕小朵，分别用开水烫熟。 |
| 3.不粘锅下少许油，打入鸡蛋，小火煎熟。 |
| 4.西红柿去皮切片摆入盘中，西兰花摆在鸡蛋旁边。 |
| 5.锅内倒入少许油，投入红萝卜丁，注入牛奶，调少许盐，用湿生粉勾芡。 |
| 6.将奶沙淋在西红柿上即可。 |
