黄豆米粥
| 黄豆富含异黄酮，可断绝癌细胞营养供应，含人体必需的8种氨基酸，多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆固醇，预防高血压、冠心病、动脉硬化等，有消热解毒的功效，是食疗佳品。很适宜老年人食用。 |
【食材与调料】
| 【主料】黄豆米饭1碗 |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材：黄豆米饭。 |
 | 2.锅里放入适量的水，大火烧开。 |
 | 3.把米饭放入锅里。 |
 | 4.大火烧开。 |
 | 5.用中小火煮至黏稠。 |
 | 6.盛入碗里即可食用，一点也吃不出来是用剩的米饭做的粥。 |
【黄豆米粥做法小贴士】
| 小贴士用中小火熬至黏稠。 |
| 黄豆富含异黄酮，可断绝癌细胞营养供应，含人体必需的8种氨基酸，多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆固醇，预防高血压、冠心病、动脉硬化等，有消热解毒的功效，是食疗佳品。很适宜老年人食用。 |
| 【主料】黄豆米饭1碗 |
| 【辅料】水适量 |
| 1.食材：黄豆米饭。 |
| 2.锅里放入适量的水，大火烧开。 |
| 3.把米饭放入锅里。 |
| 4.大火烧开。 |
| 5.用中小火煮至黏稠。 |
| 6.盛入碗里即可食用，一点也吃不出来是用剩的米饭做的粥。 |
| 小贴士用中小火熬至黏稠。 |
