番茄苹果汁
| 番茄富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。番茄多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。番茄苹果汁，喝起来酸酸甜甜的，补充维C，可以美容的果蔬汁。 |
【食材与调料】
【主料】苹果1个 |
| 【辅料】番茄1个 |
【制作步骤】
 | 1.番茄和苹果清洗干净 |
 | 2.苹果去皮去核切成块 |
 | 3.番茄放入开水中浸泡一分钟，把皮去掉 |
 | 4.去皮的番茄切成块 |
 | 5.苹果块放进破壁机的料理杯中 |
 | 6.倒入番茄块 |
 | 7.加入适量凉白开 |
 | 8.料理杯盖好真空盖，安装到破壁机底座上 |
 | 9.破壁机接通电源 |
 | 10.选择真空果汁程序 |
 | 11.程序启动之后，真空盖上面灯全亮就表示达到真空状态 |
 | 12.程序结束之后就可以饮用啦 |
【番茄苹果汁做法小贴士】
| 小贴士1.夏天可以加入冰水或者冰块，喝起来更加冰爽可口。 2.口味偏甜的话可以加入适量蜂蜜或者白糖。 3.番茄皮和苹果皮不去也可以，只是需要充分清洗干净。 |
