番茄苹果汁

06-06 投稿:飘零星
番茄富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基,预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。番茄多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用,能使皮肤保持白皙。苹果酸甜可口,营养价值和食疗价值都很高,主要含有糖,果胶,有机酸,多种维生素,钙、磷、镁等矿物质,膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管的保护神,胶质和矿物质可以降低胆固醇,特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑,使肌肤润泽有弹性。番茄苹果汁,喝起来酸酸甜甜的,补充维C,可以美容的果蔬汁。

【食材与调料】

【主料】苹果1个
【辅料】番茄1个

【制作步骤】
番茄苹果汁 1.番茄和苹果清洗干净
番茄苹果汁 2.苹果去皮去核切成块
番茄苹果汁 3.番茄放入开水中浸泡一分钟,把皮去掉
番茄苹果汁 4.去皮的番茄切成块
番茄苹果汁 5.苹果块放进破壁机的料理杯中
番茄苹果汁 6.倒入番茄块
番茄苹果汁 7.加入适量凉白开
番茄苹果汁 8.料理杯盖好真空盖,安装到破壁机底座上
番茄苹果汁 9.破壁机接通电源
番茄苹果汁 10.选择真空果汁程序
番茄苹果汁 11.程序启动之后,真空盖上面灯全亮就表示达到真空状态
番茄苹果汁 12.程序结束之后就可以饮用啦

【番茄苹果汁做法小贴士】
小贴士1.夏天可以加入冰水或者冰块,喝起来更加冰爽可口。
2.口味偏甜的话可以加入适量蜂蜜或者白糖。
3.番茄皮和苹果皮不去也可以,只是需要充分清洗干净。

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