番茄宝塔菜
| 有着意大利血统的罗马花椰菜Romanesco broccoli，我们一般叫宝塔菜或宝塔菜花，是菜花和西兰花的好兄弟，模样类似，营养价值也介于白、绿两种菜花之间，维C的含量很高。但因其长着比较奇特的外形，会让人觉得有趣又怪异。 |
【食材与调料】
| 【主料】宝塔菜花400g，番茄150g |
| 【辅料】油适量，盐适量，番茄沙司适量，葱蒜适量 |
【制作步骤】
 | 1.宝塔菜花掰开成小朵洗净，番茄洗净切块，葱蒜切碎 |
 | 2.烧一锅开水，将宝塔菜花放入焯1－2分钟后捞出沥去水分 |
 | 3.锅烧热倒油，下葱蒜碎爆香，倒入番茄块翻炒 |
 | 4.不断翻炒至番茄出酱，倒入少许番茄沙司炒匀 |
 | 5.倒入焯好的宝塔菜花，再翻炒约一分钟 |
 | 6.最后调入少许盐调味即可 |
【番茄宝塔菜做法小贴士】
| 个人觉得与西兰花差得稍远，和菜花更接近一些，但仍是有它自己独特的风味，更加脆嫩一些还略带一丝甜味，到底好不好吃，你要自己买来尝尝哦。 |
