缤纷杂拌
| 这种热天，下班以后吃什么是个永远的话题，不想太麻烦，不想太油腻，不想太费时间，不想吃了等于什么都没吃，最最主要的是切切不能吃了发胖！当我为近期的腐败而后悔，当我试裙子有紧绷嫌疑的时候，会立刻冲到厨房，给自己做一份减肥菜当晚饭，吃完以后，踏实了。看哪儿哪儿可爱。想快速减肥的朋友，连着试一周，记得要当晚饭，不能吃别的，然后你就踏实地上秤吧，然后你就乐去吧，然后你就带上钱出门买新裙子去吧！还有，嘿嘿，如果你有新认识的男朋友，还是考虑一下要不要吃，因为。。。看了材料就知道为什么了。 |
【食材与调料】
| 【主料】小号番茄3个，小号黄瓜3根，紫皮洋葱半颗 |
| 【辅料】葱，盐，香油，鸡精适量 |
【制作步骤】
| 番茄、洋葱切大块、黄瓜拍了切块、 葱切碎，加入调料拌匀，放入漂亮的玻璃碗里，捧着，用大勺开吃！ | |
【缤纷杂拌做法小贴士】
| 小贴士拍黄瓜的动静太大，容易迸得到处都是。我摸索出个巧办法，把刀平盖在黄瓜上，然后手握拳头砸刀，黄瓜应声而碎，再切成大块就OK了。 |
