紫薯香芋奶
| 这一碗奶香十足，香甜绵软的紫薯香芋奶还带着天然的甜味，虽然是道小甜品，但是更是帮助宝宝润肠通便的最佳辅食呢！不仅仅是因为它水水润润的，能够帮助宝宝补充水分，里边紫薯和芋头这样的薯类，还是补充膳食纤维的好食材！ |
【食材与调料】
| 【主料】 紫薯 1个 【辅料】 芋头50克奶粉适量 |
【制作步骤】
| 1 1. 准备食材：紫薯1个，冲泡好的奶粉或者牛奶适量，芋头50g。PS：这些食材仅代表制作量哦，并不是宝宝一顿的饭量。我通常都会多做一些，然后跟宝宝一起喝。 |  |
| 2 2. 我这次用的是荔浦芋头，如果用普通的小芋头也是可以的哈，芋头也很适合用来做甜品。 |  |
| 3 3. 把芋头清洗干净后去掉外皮，切成小块儿备用。PS：这次的食材是煮制，最好切的小一些，这样能煮得软绵绵的，而且小块儿一点吃起来会沾上很多汤汁，会让本身没有什么味道的芋头变得更好吃。 |  |
| 4 4. 把紫薯也洗净去皮，切成和芋头差不多大小的小块儿状。PS：很多麻麻一看见颜色有些特别的食物，心里就拉起了警报，紫薯是不是转基因呀？其实紫薯所呈现出来的紫色可并不是转基因或者染色造成的，而是因为它含有较高的花青素，花青素可厉害了，具有抗氧化、改善肠道菌群等作用，对皮肤和眼睛的健康尤其有益。如果买不到紫薯，用红薯来做也是可以的，不过就不是漂亮梦幻的紫色了。 |  |
| 5 5. 把紫薯和芋头沥干水分，放入锅中，加入适量清水。PS：一般加入清水的量能把芋头和紫薯没过就可以了。不要太多也不要太少，如果太多了，汤就会变得很稀。如果水太少了，还没等到芋头和紫薯煮熟就煮干锅了。 |  |
| 6 6. 先用大火煮开，再转成小火煮，把食材炖煮熟为止。PS：我大约一共煮了15分钟，这个煮的时间可不是确定的，而是要根据火候来自己控制哟，要确保芋头和红薯软烂了熟透了才行哈！ |  |
| 7 7. 别忘了慢慢搅拌一下，避免粘锅。 |  |
| 8 8. 煮好后关火，加入适量冲泡好的奶粉或者是牛奶。PS：关于这里用泡好的奶粉来制作，还是用牛奶。主要看宝宝能不能开始喝牛奶了，周岁以下的宝宝肯定是要加奶粉的。过了周岁的宝宝如果没有乳糖不耐受的表现（主要表现为腹泻），是可以给宝宝加牛奶的。要是宝宝一直喝奶粉，那加入泡好的奶粉就可以啦。 |  |
| 9 9. 把牛奶搅拌均匀就做可以啦！PS：因为紫薯自带香甜的味道，还有这么浓郁的奶香味，所以如果是周岁以下的宝宝吃，可以不需要加糖。如果是周岁以上的宝宝喝能接受本身的味道的话，也可以不加或者少加点糖来调味。姐妹们一定要注意，在给宝宝添加辅食的时候，周岁以下的宝宝不建议加任何调味。那什么时候能加呢？周岁以上的宝宝能够接受辅食本身的味道，也可以不加调味，但有些类型的辅食不加调味，没有味道不好吃，可以适当少加一点点糖或者盐这样的调味品。如果调味过多，或者是过早的让宝宝接触到其他重的味道的话，可能会出现宝宝偏食，不爱吃饭等问题 |  |
| 10 10. 香香甜甜，软软糯糯，自己做的甜品无添加，远胜过外面的甜品店，做法也是简单到信手捏来。不仅宝宝爱喝，补钙好吸收。 |  |
【紫薯香芋奶做法小贴士】
