香煎春笋头
| 春天里最美的嚼味～香煎春笋头！ 呵呵，不怕笑话，不信你去调查一个，吃春笋呀，最好吃的还是春笋的头啦，就是春笋的根部了，用茶油煎得香香的再来焖一会儿，嚼得很过瘾哦！ |
【食材与调料】
| 【主料】春笋头300克，肉末50克 |
| 【辅料】蒜瓣3颗，辣椒粉适量，葱花少许，茶油适量，盐适量，酱油1大勺，鸡精少许 |
【制作步骤】
| 1.将春笋头切1、5厘米的厚片，放入滚水里煮5分钟捞出滤干水； | 2.锅烧红，放入笋煸炒干水盛出备用，蒜瓣剁碎； | 3.平底锅烧茶油至冒烟浮沫散开，小心将笋一片片放入煎至两边金黄色盛出； | 4.另取炒锅，倒入煎笋的油，下蒜末炒香再下肉末炒散，放入笋一起拌匀，喷少许开水； | 5.调盐味，喷酱油上色，再喷少许开水烧入味，撒辣椒粉、鸡精拌匀，最后撒葱花即可。 |
【香煎春笋头做法小贴士】
| 小贴士1、笋不要接触生水，要过滚水煮透去除涩味。 2、煎的时候要慢火煎黄煎透，建议有条件的使用茶油，非常的香。 3、依自己口味调放辣味，喜欢的话还可以加少许酸菜一起。 4、选笋的时候不要选那种超出土面很高的或者已经呈绿色的，味道会特别青涩，是老了影响口感。 5、春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富，含有充足的水分、丰富的植物蛋白、脂肪、糖类和大量的胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E以及钙磷铁等人体必需的营养成分和微量元素，其中含量较高的是纤维素、氨基酸。春笋不仅是佳蔬还是良药，具有利九窍、通血脉、化痰、消食等功效。 |
