西湖莼菜鱼圆汤
| 杭帮菜文化源远流长、博大精深，清淡是杭帮菜象征性的特点之一，每一道菜的清鲜都易于舌尖细腻的辨别，这就要求菜肴对于食材需要格外的优选，品质精良！ |
【食材与调料】
【主料】鱼圆20g |
| 【辅料】盐适量，鸡精适量，枸杞适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材准备： 1、将鱼肉剁成茸，加料酒、葱姜汁、味精、猪油、蛋清、精盐、清汤适量。搅成胶质状。逐个捏成大小均匀的丸子。入冷水锅中上烧开捞起； 2、莼菜沥净原汁焯水待用。 |
 | 2.烹饪过程： 1、将鱼圆放在适量的清水中，可放入几粒枸杞，静置于灶上，点火； |
 | 3.2、加入莼菜； |
 | 4.3、小火，待水沸起即关火，加入适量盐和鸡精即成。（介意者可不加） |
【西湖莼菜鱼圆汤做法小贴士】
| 小贴士莼菜介绍 西湖的莼菜，又名马蹄草，水莲叶，很早以前就是我国的一种珍贵水生食品。莼菜不仅味道清香，营养也很丰富。它的嫩茎，嫩芽，卷叶周围都有白色透明的胶状物，含有较高的胶质和其他成分。 莼菜的营养价值 1、清热解毒，杀菌消炎： 莼菜的粘液质含有多种营养物质，有较好的清热解毒作用，能抑制细菌的生长，食之清胃火，泻肠热，捣烂外敷可治痈疽疔疮； 2、防治贫血、肝炎： 莼菜中含有丰富的B族维生素,它是细胞生长分裂及维持神经细胞髓鞘完整所必需的成分，临床上可用于防治恶性贫血、巨幼细胞性贫血、肝炎及肝硬化等病症； 3、益智健体： 莼菜中含有丰富的锌，为植物中的“锌王”，是小儿最佳的益智健体食品之一，可防治小儿多动症。 莼菜的食用方法 1、莼菜可炒食，更可与鲫鱼、豆腐等一起做菜做汤、其色、香、味俱佳。 2、由于含有较多的单宁物质，与铁器相遇会变黑，所以忌用铁锅烹制。 3、不可加醋食用，否则损伤毛发。 4、应用于消渴：莼菜和鲫鱼各适量，加盐调味做汤，一天分2次吃，连吃半个月左右。 纯菜的食用功效 莼菜味甘、性寒，入肝、脾经； 具有清热，利水、消肿、解毒的功效； 主治热痢、黄疽、痈肿、疔疮。 本次小分享 1、鱼圆本身就是熟的，莼菜也易熟，两者一起下锅后只要清汤沸起即可关火，鱼圆煮过头口感就会绵化，失去圆润溜滑的口感了。 2、莼菜遇铁容易变成深色，所以避免使用铁锅烹饪哦。 |
