微波蔓越莓果脯#新鲜
| 蔓越莓主要生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭土壤中，由于新鲜蔓越莓果实的取得与保存不易，因此目前市面上不太见到新鲜蔓越莓~~大部分都是蔓越莓果干，或者调和果汁~蔓越莓的营养价值非常丰富，是一种天然的抗菌保健水果~~~~~美容养颜，抗衰老，减少心血管软化，降低胃溃疡及胃癌的发生率，保护肠胃，保护口腔卫生，预防妇女常见的泌尿道路感染问题等等~~~已经开封的鲜蔓越莓果实冷藏储存时间较短，所以我拿出一部分做了蔓越莓果脯，这样储存的时间加长了，可以慢慢吃~~O(∩_∩)O~ |
【食材与调料】
【主料】新蔓越莓果300g |
| 【辅料】绵白糖适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.备好原材料：鲜蔓越莓果，绵白糖； |
 | 2.适量清水与食盐混合，调成淡盐水；鲜蔓越莓果洗净后，在淡盐水里浸泡2小时左右，捞出，再次用清水洗净； |
 | 3.鲜蔓越莓果同绵白糖混合，轻轻搅拌均匀，腌制30分钟，直至白糖出汁即可； |
 | 4.将装鲜蔓越莓的容器放进微波炉里，不加盖； |
 | 5.微波炉通电，微波火力选择“100”，时间3分钟； |
 | 6.戴上防烫手套，取出容器，将汁水倒出；汁水混合温开水可当果汁喝； |
 | 7.再次将容器放进微波炉； |
 | 8.微波火力选择“100”，时间3分钟； |
 | 9.取出容器，搅拌均匀； |
 | 10.第三次放入微波炉，微波火力选择“100”，时间4分钟； |
 | 11.戴上防烫手套，取出容器，观察蔓越莓果脯无水分即可。 |
【微波蔓越莓果脯#新鲜做法小贴士】
| 小贴士1、由于微波炉的功率不同，微波时间可适当增减；建议刚开始操作时，时间可设置短一点，然后根据需要逐步增加时间； 2、白糖的分量随个人口感增减。我放的白糖较少，制成的蔓越莓果脯口感与鲜果的口感非常接近。 |
