奇异果香三文鱼
| 做个水果的菜吧，奇异果和三文鱼搭配，淡淡的奇异果香酱汁，配合鲜美的鱼肉，非常好吃又不会增肥哦。 |
【食材与调料】
| 【主料】奇异果汁２００毫升，三文鱼３００克 |
| 【辅料】黑胡椒粉５克，糖５克，蒜４粒，洋葱半个，奇异果１枚 ，柠檬汁１０毫升，黑胡椒１０克，面粉适量，橄榄油１０毫升，黄油５克，盐５克，白兰地３０毫升，橄榄油３０毫升 |
【制作步骤】
| 1.奇异果去皮切丁、洋葱切丁，蒜去皮切碎； | 2.锅中放橄榄油烧热，爆香蒜碎、洋葱丁，加入奇异果丁、奇异果汁、糖、白兰地和黑胡椒以大火煮开即可。 | 3.三文鱼清洗干净，撒上盐、柠檬汁、黑胡椒腌制１５分钟； | 4.两面沾上面粉，在煎锅中放入橄榄油和黄油，６成热时，放入三文鱼，每面煎约３分钟（表面变色即可）； | 5.取出，放在温热的盘子中（盘子可放在烤箱或微波炉中加热），浇上奇异果酱汁即可食用。 |
【奇异果香三文鱼做法小贴士】
