马兰头拌豆干
| 很多人都爱吃马兰头，不仅仅是因为马兰头口味好，更重要的是马兰头具有抗病的作用。它性平，味甘。尤其对于高血压、胃溃疡、咽喉炎、急性肝炎、扁桃体炎等诸多疾病都有清热去火的好处, 中医 认为马兰头性味辛凉、微寒，有 清热解毒 、凉血止血、利湿消肿之功效。 我们家的人都很爱吃马兰头，最爱的是拌豆干，而且要买如图的这种五香豆干，加上马兰头的清香，在早上拌来下粥也很不错，我这几天咽炎发了，几乎天天吃，这个季节吃正是时候哈！ |
【食材与调料】
【主料】新鲜马兰头250g，五香豆干5片 |
| 【辅料】枸杞适量 |
【制作步骤】
 | 1.马兰头择好，洗净（马兰头长得矮，离泥土近，一定要每片叶子都洗到，不然上面泥很重)。 |
 | 2.2，放开水里焯1-2分钟沥出。 |
 | 3. 挤开水分切碎。 |
 | 4. 枸杞洗净用开水泡好。 |
 | 5.豆干放水里焯2分钟沥出切碎。 |
 | 6. 把三种食材放一起，加盐、生抽、麻油、鸡精拌匀即可。 |
 | 7.装盘即可。 |
【马兰头拌豆干做法小贴士】
| 小贴士五香豆干上、焯一下水会更香更软哦。 |
