麻辣鱼段
立秋了,天气却炎热依然。没有胃口怎么办?如果有一盘微麻微辣吃了又让你不怕长肉的高钙低脂,又能补充高蛋白的鱼段,你肯定会心动。因为,这鱼段,特适合小朋友和眼神不好的老年人,挟起可直接入口,没有一根鱼刺。外脆里嫩,热食凉吃一样的美味。如果你喜欢麻辣停不下口中的感觉,请加大花椒与辣椒的用量。 |
【食材与调料】
【主料】海鱼段280g |
【辅料】油适量,盐适量,料酒适量,胡椒粉适量,蒜适量,花椒适量,干辣椒丝适量,孜然适量,香菜适量,鸡蛋1个,面粉适量 |
【制作步骤】
1.准备食材。(鱼段是买回来就这样的冰冻产品,须提 前解冻) | |
2.鱼段改刀成筷子粗细的小段,用粒酒,适量盐、胡椒粉腌制二十分钟去腥入味。 | |
3.鸡蛋打散,先将腌制好的鱼段沾满蛋液,再沾满面粉。 | |
4.油烧至八成热,下入沾满面粉的鱼段,炸至微黄色熟透捞出。 | |
5.鱼全部炸好后,将油倒出,锅中留少许底油,放入自已所能承受量的花椒和干辣椒丝,蒜片炸香。 | |
6.快速倒入炸好的鱼段翻匀。 | |
7.加入孜然颗粒翻 匀。(如不喜欢这味道,可忽略) | |
8.关火,加入香菜炒匀即可。 |
【麻辣鱼段做法小贴士】
小贴士1、如果对腌制时用盐的量没有把握,可少放盐,炸好后尝下味道,再在炒制过程中补足。 2、鱼段炸好后一定要快速操作炒制,以保持食用时外脆里嫩的最佳口感。 |