凉拌介兰油皮
| 这道菜的营养价值非常高。香脆爽口。 |
【食材与调料】
【主料】介兰50克，油皮30克 |
| 【辅料】香菜适量，盐适量，香油适量 |
【制作步骤】
 | 1.介兰放入开水中焯两分钟。 |
 | 2.把焯好的芥兰放入凉水中过一下水。 |
 | 3.把介兰切成薄片，放入碗中。 |
 | 4.油片儿放入开水中焯一下马上捞出。 |
 | 5.放入装有介兰的碗里 |
 | 6.加盐少许。 |
 | 7.香油适量。 |
 | 8.香菜适量。 |
 | 9.拌匀即可食用。 |
【凉拌介兰油皮做法小贴士】
| 小贴士介兰超水时，水中放入少许的盐和油。这样炒出的蔬菜时颜色非常漂亮。 |
| 这道菜的营养价值非常高。香脆爽口。 |
【主料】介兰50克，油皮30克 |
| 【辅料】香菜适量，盐适量，香油适量 |
| 1.介兰放入开水中焯两分钟。 |
| 2.把焯好的芥兰放入凉水中过一下水。 |
| 3.把介兰切成薄片，放入碗中。 |
| 4.油片儿放入开水中焯一下马上捞出。 |
| 5.放入装有介兰的碗里 |
| 6.加盐少许。 |
| 7.香油适量。 |
| 8.香菜适量。 |
| 9.拌匀即可食用。 |
| 小贴士介兰超水时，水中放入少许的盐和油。这样炒出的蔬菜时颜色非常漂亮。 |
