减肥篇--无油土豆泥
好吃与否,请不要吐槽!减肥期间的无油菜!一起来做吧! |
【食材与调料】
【主料】去皮土豆1-2个,牛奶适量,生菜几根,豆腐干一块,虾皮少量 |
【制作步骤】
![]() | 1.食材准备!我准备的是两人份! |
![]() | 2.土豆去皮切块,放入锅中煮熟! |
![]() | 3.将菜叶,虾皮和豆腐干切碎,备用! |
![]() | 4.把煮好的土豆捻碎,可以分多次捻! |
![]() | 5.倒入适量牛奶! |
![]() | 6.把提前准备好的豆腐干,生菜,虾皮,都进去,可放盐,也可不放,继续搅拌! |
![]() | 7.做了三种口味,一种原味,一种加盐,另一种加番茄酱! |
【减肥篇--无油土豆泥做法小贴士】