鸡蛋牛奶营养餐
| 不怎么会做，给大家分享一下，多教练我。 |
【食材与调料】
【主料】鸡蛋两个，普通面粉适量，牛奶半包，西红柿两个，山药适量，苦瓜适量，火腿自己可增减 |
| 【辅料】蒜泥三颗，紫菜适量，辣椒面适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备如图所示，洗净。 |
 | 2.用水焯一下，放盘子备用。 |
 | 3.山药，过水照片，很简单。 |
 | 4.面粉，鸡蛋，牛奶的合体，搅拌均匀，放入调料，个人加入了紫菜，辣椒面。 |
 | 5.放入少许香油，在搅拌。 |
 | 6.所有材料。 |
 | 7.放入油锅煎，这是第一个。 |
 | 8.口感挺不错，嫩嫩的，嘿嘿 |
 | 9.把饼子上加入蔬菜。（也可以用自己喜欢的蔬菜） |
 | 10.这个真不好意思，还以为已经照过了，就吃了。这是成品，上面是番茄酱。 |
【鸡蛋牛奶营养餐做法小贴士】
