蛋粥
| 鸡蛋粥营养中鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。 |
【食材与调料】
| 【主料】大米250g，鸡蛋50g |
| 【辅料】水适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.大米洗净 |
 | 2.准备蛋液 |
 | 3.米加水开煮 |
 | 4.粥煮绸时倒入蛋液煮两分钟 |
 | 5.完成 |
【蛋粥做法小贴士】
| 粥稠饭香。 |
| 鸡蛋粥营养中鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。 |
| 【主料】大米250g，鸡蛋50g |
| 【辅料】水适量，盐适量 |
| 1.大米洗净 |
| 2.准备蛋液 |
| 3.米加水开煮 |
| 4.粥煮绸时倒入蛋液煮两分钟 |
| 5.完成 |
| 粥稠饭香。 |
