炒海蜒/멸치볶음
| 海蜒虽然很小，但它的营养价值非常高。我是很少做海鲜菜，因为一做海鲜满屋都是味，一天也不散掉味儿。然后又觉得吸收的营养不均就开始做炒海蜒。周末时多做点儿，饭桌上多一份菜，多开心！又平时省时间...我小时候也非常爱吃的，觉得孩子们也很喜欢滴^^ |
【食材与调料】
【主料】海蜒g |
| 【辅料】小虾g，酱油g，蒜末g，油g，蜂蜜g |
【制作步骤】
| 1.油+蒜末 稍微炒炒 | 2.放海蜒和酱油 ：用小火炒20分钟以上，到黄色的干巴巴为止。 |
 | 3.然后，放蜂蜜炒一会儿，再加小虾再炒OK了。 |
【炒海蜒/멸치볶음做法小贴士】
| 小贴士使用的食材少，但炒得时间比较长。要是有耐心的炒一炒，味道肯定不用说了。 |
