烤地瓜
| 红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。”每天吃上两个红薯是我的生活习惯！ |
【食材与调料】
【主料】地瓜2个 |
【制作步骤】
 | 1.地瓜洗净 |
 | 2.用微波炉保鲜膜包好 |
 | 3.放入微波炉高火五分钟，五分钟后地瓜翻一面再五分钟！ |
 | 4.十分钟后地瓜熟了！ |
【烤地瓜做法小贴士】
| 红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。”每天吃上两个红薯是我的生活习惯！ |
【主料】地瓜2个 |
| 1.地瓜洗净 |
| 2.用微波炉保鲜膜包好 |
| 3.放入微波炉高火五分钟，五分钟后地瓜翻一面再五分钟！ |
| 4.十分钟后地瓜熟了！ |
