甜瓜冰奶
| 炎热的夏季，喝上一杯冰爽的水果冰饮，既可以消暑，又能为身体补充充分的维生素，实在是一举两得。今天便用甜瓜与牛奶搭配制成了甜瓜冰奶，味道非常好喝。【甜瓜的营养价值】甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。据医学研究确认，甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。 |
【食材与调料】
| 【主料】甜瓜半个，谷粒多牛奶100ml |
| 【辅料】冰块适量，冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.冰糖用料理机研磨成粉； |
 | 2.甜瓜去皮，去籽； |
 | 3.切成小块； |
 | 4.取5个冰球； |
 | 5.将甜瓜块，糖粉，冰球，及谷粒多牛奶倒进搅拌杯中； |
 | 6.充分搅拌均匀即可； |
 | 7.装入小碗中即可饮用，冰爽好味道。 |
【甜瓜冰奶做法小贴士】
| 1.谷粒多牛奶本身就有甜味，如果不喜欢喝太甜的，可以去除冰糖，； 2.也可以纯牛奶或酸奶，添加其他水果做出别样冰奶。 |
