苹果银耳红枣汤
| 苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，袪除面部色斑。红枣具有健脾益胃，补气养血安神等功效，还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。用苹果、红枣和银耳一起煲汤，不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜，补血安神哦 |
【食材与调料】
【主料】苹果半个，银耳半朵，红枣8个 |
| 【辅料】枸杞适量，冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.红枣和银耳泡2小时 |
 | 2.苹果切小块，枸杞洗净 |
 | 3.所材料放入锅中 |
 | 4.炖一小时 |
 | 5.加入适量冰糖装盘食用 |
【苹果银耳红枣汤做法小贴士】
| 小贴士如果用汤锅煮的话枸杞要最后放 |
