芦笋菲力
| 做牛排大多习惯于大块的做，做整块的牛排，看起来够大气，但是煎烤的火候要求特别高，弄不好不是太嫩就是老了，尤其是厨房新手，更是觉得不好掌握。我儿子是个牛肉控，又特别爱吃牛排，5--7成熟是他的最爱，我虽然是我家的家庭主厨，也常常给他做牛排吃，但稍不留神也会做砸。今天咱换一个做法来做牛排，依然是那块牛排，把它分成小块来做，稍稍改变一点点烹饪方法，你会觉得牛排原来也如此好驾驭，鲜嫩多汁的牛排也可以轻松实现，而且吃起来好方便哦。最关键是对锅的要求也不是很高，我就是用的我家的那个苏泊尔的真不锈铁锅，就做的很好的。我儿子说味道口感不属于西餐厅，夸的我心里美滋滋的 |
【食材与调料】
【主料】菲力牛排1块，芦笋150g |
| 【辅料】蛋清10g，盐2g，蚝油5g |
【制作步骤】
 | 1.备好牛排和芦笋，特意买的澳洲菲力牛排 |
 | 2.芦笋洗净，把根本老的部分削皮 |
 | 3.切段 |
 | 4.菲力牛排提前一天从冷冻室移到冷藏室低温解冻，做的时候提前拿出来回温到室温 |
 | 5.回温后的牛排用厨房纸吸干表面水分，然后切块 |
 | 6.放入蛋清和1克的盐拌均匀，然后滴入几滴食用油拌均匀 |
 | 7.芦笋先加一点盐煎一下盛出 |
 | 8.锅中放一点点油，烧热，然后放入腌制好的牛排煎，中大火煎约30秒，表面变色后翻面煎半分钟 |
 | 9.然后转中小火，加入蚝油 |
 | 10.翻炒至蚝油均匀的裹住表面，肉质有7分左右熟，即可出锅 |
 | 11.芦笋垫底，牛排块放上面即可上桌。还可以搭配点面包干之类的，鲜嫩多汁的牛排配上清香爽脆的芦笋，是不是很美味呢？一定的啦！ |
【芦笋菲力做法小贴士】
| 小贴士牛排一定不要长时间煎，千万不要弄老了就不好吃啦，7--8分熟刚刚好。 |
