炒花生黑黄豆浆
花生,有健脾和胃,润肺止咳,滋养调气,清咽化痰,消肿止血作用,可提高儿童智力,并防止人的过早衰老。花生中有丰富的卵磷脂和脑磷脂,克延缓脑功能衰退,并有抑制血小板黏聚,阻止血栓形成,保护血管壁,降低胆固醇等作用。炒花生,做月饼剩下的料,一时间不知道干什么好,索性来个花生豆浆。炒花生的豆浆,多了一份焦香。。。 |
【食材与调料】
【主料】炒花生30g,黄豆30g,黑豆3g |
【辅料】水1200ml |
【制作步骤】
1.用料 | |
2.将二豆洗净控水 | |
3.同花生一起加水浸泡至涨发 | |
4.将滤布罩在滤网架上,放入豆腐机打浆桶卡好 | |
5.倒入各料 | |
6.加入清水 | |
7.盖上盖子 | |
8.将打浆桶装入机座 | |
9.启动豆浆功能 | |
10.待打浆结束,取下打浆桶 | |
11.揭盖,取走滤网,使渣浆混合 | |
12.倒入豆浆杯中 | |
13.趁热饮用 |
【炒花生黑黄豆浆做法小贴士】
小贴士各材料比例可以随自己喜好任意调整。 打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。 饮用时可以根据自己口味加糖调味。 |