炒排海
| 今天去买菜，看到又胖又大的排海，就买了，就做炒的吧了，非常简单快捷哦，大家可以试一试哦，非常不错呢。 |
【食材与调料】
| 【主料】排海500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱适量，鸡精适量，蒜适量 |
【制作步骤】
 | 1.洗干净 |
 | 2.打开把里面的沙子洗干净 |
 | 3.锅热加蒜末 |
 | 4.再加入排海炒 |
 | 5.再加入葱、盐、鸡精就可以了 |
 | 6.成品图 |
【炒排海做法小贴士】
| 如果能吃辣的，再放辣椒来炒，味道更好。 |
| 今天去买菜，看到又胖又大的排海，就买了，就做炒的吧了，非常简单快捷哦，大家可以试一试哦，非常不错呢。 |
| 【主料】排海500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱适量，鸡精适量，蒜适量 |
| 1.洗干净 |
| 2.打开把里面的沙子洗干净 |
| 3.锅热加蒜末 |
| 4.再加入排海炒 |
| 5.再加入葱、盐、鸡精就可以了 |
| 6.成品图 |
| 如果能吃辣的，再放辣椒来炒，味道更好。 |
