莜麦营养米糊(豆浆机
| 天气越来越冷，每天醒来就希望能喝上一碗热乎乎的米糊，粥类的饮品。用豆浆机打米糊真的很方便，食材随自己的想法搭配。今天我用莜麦粒（莜麦的营养价值很高，在谷类作物中蛋白质含量很高，是人体所需的。吃再多都不会发胖哦，它也是减肥朋友首选的食材之一。）加上红豆，银耳等食材，达出来的米糊又浓又香。早餐喝上一杯，暖心暖胃。喝完精神也会好一整天。也都来学起来哦！ |
【食材与调料】
【主料】莜面粒1小杯（九阳豆浆机量杯） |
| 【辅料】红豆半杯（九阳豆浆机量杯），银耳1朵，腰果12粒，莲子12粒，冰糖适量，枸杞适量（用于装饰） |
【制作步骤】
 | 1.准备好上述所说的食材。 |
 | 2.将这几种食材全部倒入大碗内倒水浸泡4小时到8小时 |
 | 3.浸泡好后，把银耳根部一块硬硬的根剪去,再放水龙头冲洗一下 |
 | 4.把所有食材倒入机体内 加入1300毫升的水。 |
 | 5.盖上盖子，选择营养米糊键 |
 | 6.半小时后听到嘀嘀嘀的声音，拔掉电源 |
 | 7.趁热依自己口味，加入适量冰糖，搅拌。很快就融化。 |
 | 8.就这样 完成一道热乎乎的营养米糊啦。 |
【莜麦营养米糊(豆浆机做法小贴士】
| 小贴士可以依据自己的喜好换食材哦。 |
